Puls uživo

×

Zone

Zone su postotak maksimalnog pulsa (HRmax): Z1 50–60 %, Z2 60–70 %, Z3 70–80 %, Z4 80–90 %, Z5 90–100 %. Ispod 50 % se ne broji.

Opterećenje (TRIMP po Edwardsu)

Svaka minuta u zoni množi se težinom zone (Z1 = 1 … Z5 = 5) i zbraja. Primjer: 10 min u Z4 i 5 min u Z5 = 10·4 + 5·5 = 65. Broji se samo dok je trening pokrenut.

HRmax iz dobi

Ako HRmax nije izmjeren, procjena je 208 − 0,7 × dob. Formula je izvedena na odraslima; za mlade je pouzdanije upisati najviši izmjereni puls.

Prijem signala

• ANT+ štapić sluša sve pojaseve u dometu odjednom (ANT+ pojas emitira, ne treba ga uparivati).
• Bluetooth spaja jedan po jedan pojas; broj istovremenih veza ovisi o računalu.
• Pločica posivi kad pojas 5 s ne pošalje podatak (loš kontakt, izvan dometa).

Izvori

• Edwards S. (1993). The Heart Rate Monitor Book. Polar Electro.
• Tanaka H., Monahan K. D., Seals D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. J Am Coll Cardiol, 37(1), 153–156.
• ANT+ Device Profile: Heart Rate Monitor (Garmin/Dynastream, thisisant.com).
• Bluetooth SIG: Heart Rate Service 1.0 (0x180D) / Heart Rate Measurement (0x2A37).